ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យ | ការបែងចែកកកោងពណ៌លឿង

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ខ្ញុំចូលចិត្តដាំមែកឈើដែលកំពុងលូតលាស់ហើយជារៀងរាល់ឆ្នាំខ្ញុំដាំពូជផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមរបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដើម្បីបង្កើនការប្រមូលផលនិងបរិភោគគឺជាការបំផ្លាញកកពណ៌លឿង។

ការបម្រើ (ប្រហែលពែង) នៃការបំផ្លាញនេះរួមមាន 25 កាឡូរីនិង 10,9% នៃអនុសាសន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីនសេ។

សាកល្បងប្រើរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះដោយប្រើកន្សែងកោងលឿង។

casserole sassase កញ្ជ្រោងលឿងលឿង

6 គ។ Squash ពណ៌លឿង 1/4 គ។ ខ្ទឹមបារាំង chopped1 អាចក្រែមនៃស៊ុបផ្សិត (ខាប់) 1 គ។ Cream sour1 គ។ Shredded Carrots1 (8 អោនស៍) ភីខេ។ ឱសថដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់លាយបញ្ចូលគ្នា 1/2 គ។ ប៊ឺ, ស្រេចចិត្ត

នៅក្នុងខ្ទះឆាលែនមឹកស៊ុយនិងខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកអំបិលឆ្អិនរយៈពេល 5 នាទី។ ប្រើទឹកតិចតួចណាស់។ បង្ហូរទឹកឱ្យបានល្អ។ ផ្សំស៊ុបផ្សិតនិងក្រែមជូរហើយកូរឱ្យការ៉ុតដែលបានរុះរើ។ បោះបង់ចោលនៅក្នុងការបំផ្លាញនិងខ្ទឹមបារាំង។ ប្រសិនបើប្រើប៊ឺរកូរវាចូលទៅក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នា។ បាចពាក់កណ្តាលនៃការលាយបញ្ចូលគ្នានៅផ្នែកខាងក្រោមនៃម្ហូបដុតនំដុតនំ 4 អ៊ីញ 2 អ៊ីញ។ រីករាលដាលល្បាយបន្លែនៅលើវត្ថុ។ កំពូលដែលមានល្បាយដែលនៅសល់។ ដុតនំនៅលើឡដ្ត 350 ដឺក្រេរយៈពេល 25 នាទីឬរហូតដល់ក្តៅ។

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: