រដ្ឋាភិបាលអង់គ្លេសលើកទឹកចិត្តកុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនជាងនេះ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់របស់កុមារភាពមន្ទីរសុខាភិបាលអង់គ្លេសបានចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៅថ្ងៃនេះដោយលើកទឹកចិត្តក្មេងក្មេងជាងគេក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើន។ ក្មេងអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំដែលអាចដើរគួរតែមានសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមមន្រ្តីក៏បាននិយាយផងដែរថាឪពុកម្តាយគួរតែកាត់បន្ថយចំនួនពេលវេលាដែលក្មេងៗដែលចំណាយពេលឈឺសំបុត្រខណៈពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ឬត្រូវបានជាប់នៅក្នុង stroller មួយ។

ខ្ញុំយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់រដ្ឋាភិបាលអង់គ្លេសហើយជឿជាក់ថាក្រុមគ្រួសារនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏គួរតែបង្រៀនកូន ៗ របស់ពួកគេពីរបៀបធ្វើឱ្យរាងកាយមានសកម្មភាពរាងកាយចាប់ផ្តើមពីកំណើត។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានរយៈពេលយូរសម្រាប់កូនរបស់អ្នកប៉ុន្តែនេះពិតជាសមហេតុផលណាស់ហើយមិនពិបាកទេក្នុងការបំពេញតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនលើរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានកូនពៅរបស់អ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មរាងកាយ។

ឱ្យកូន ៗ របស់អ្នកចាប់ផ្តើម “ថាំដង” ឆាប់ៗនេះបន្ទាប់ពីកំណើត។ សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតអ្នកអាចបែកគ្នាបីម៉ោងទៅផ្នែកខ្លី 2-5 នាទីពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកទទួលបានកម្លាំងថែមទៀតអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលានៅលើពោះរបស់គាត់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានកំណត់ពេលវេលាពូកីសម្រាប់ទារករបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុចន្លោះពី 6-12 ឧសភផ្តល់ជូននូវបរិយាកាសសុវត្ថិភាពនៅលើកំរាលឥដ្ឋដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់សុវត្ថិភាពនិងវត្ថុតូចៗដែលកូនរបស់អ្នកអាចកកបាន។ ដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលសប្បាយនៅលើឥដ្ឋសម្រាប់គាត់ដើម្បីស្វែងយល់។ ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនរាល់ថ្ងៃនៅលើឥដ្ឋលេងយ៉ាងសកម្មជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់គាត់។

សម្រាប់កុមារ 1-5 មានសកម្មភាពជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើន។ ខាងក្រោមនេះមានពីរបី:

ដាក់លើតន្ត្រីរួសរាយរាក់ទាក់កុមារនិងរាំជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក។

ទៅ​ដើរលេង។ សូម្បីតែកុមារតូចអាចដើរជុំវិញប្លុករបស់អ្នកបាន។ អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់កូនតូចរបស់អ្នកនៅក្នុង stroller រាល់ពេលដែលអ្នកដើរលេង។

លេងហ្គេមសកម្មមួយដែលមានបាល់។ នេះអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការចាប់ឬទាត់នៅជុំវិញបាល់បាល់ទាត់។

ចាក់ស្លាកជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក។

ឱ្យកូន ៗ របស់អ្នកប្រណាំងនៅជុំវិញផ្ទះ។ (កូន ៗ របស់ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើបែបនេះ!)

មានគំនិតច្នៃប្រឌិតហើយបង្កើតហ្គេមសកម្មរបស់អ្នក!

សញ្ញាដែលទាក់ទងនិងរោគសញ្ញារបស់ TMJ

វិធីល្អបំផុតក្នុងការបង្រៀនកូន ៗ របស់អ្នកពីរបៀបដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មគឺដោយបង្ហាញឧទាហរណ៍ដ៏ល្អដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើពួកគេឃើញអ្នកហាត់ប្រាណហើយមានភាពសប្បាយរីករាយនោះកូន ៗ របស់អ្នកនឹងចង់ចូលរួម។ លេងជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែលេងជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកឱ្យពួកគេចេញពីសាឡុងនិងឆ្ងាយពីហ្គេមវីដេអូនិងកុំព្យូទ័រប៉ុណ្ណោះទេវាក៏បង្កើតនូវទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានកាន់តែខ្លាំងរវាងឪពុកម្តាយនិងកូនផងដែរ។

អំពីអ្នកនិពន្ធនេះ

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលមមាញឹកអ្នកផ្សាយអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យអ្នកជំនួញតាមអ៊ិនធរណេតនិងម្តាយមានកូនប្រាំនាក់ដែលរស់នៅប៉ាស៊ីហ្វិកពាយព្យ។ ជាមួយ B.A. នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនិងច្បាប់និងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការសរសេរនិងមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007. បច្ចុប្បន្ននេះទស្សនាវដ្តីមូសដែលមានសុខភាពល្អបច្ចុប្បន្ននេះ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយទទួលបានការអប់រំខ្ពស់លើបញ្ហាសុខភាពនិងវិធីដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចបញ្ជូនព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេហើយបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់កុមារនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់សុខភាពដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅ Wellsphere.com ហើយអត្ថបទរបស់នាងក៏អាចរកបាននៅលើ EzineArticles.com ផងដែរ។ នាងក៏បើកបណ្តាញសង្គមម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អលើ NING ដែរគ្រប់គ្រងហាងសុខភាពនិងសុខភាពធម្មជាតិរបស់មុំហើយស្ថិតនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលប្រឹក្សាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពរបស់អាមេរិក។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: