លោតចូលផ្លូវរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងឆ្នាំថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ការថ្លែងអំណរគុណបានមកដល់ហើយទៅហើយប៉ុន្តែគណបក្សថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងការជួបជុំគ្រួសារកំពុងចាប់ផ្តើម។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកប្រហែលជាកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំឆ្នាំថ្មីនេះហើយអ្នកអាចនឹងប្តេជ្ញាលះបង់បង្អែមឱ្យចំអិនម្ហូបឱ្យបានច្រើននៅផ្ទះនិងប្តេជ្ញាធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនៅពេលបាល់នៅកណ្តាលអធ្រាត្រនៅថ្ងៃទី 1 ខែមករា។
រីករាយឆ្នាំថ្មី
ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទួរគីត្រជាក់ (គ្មានការផ្តល់បំណងណាមួយ) ចំពោះដំណោះស្រាយមិនមែនតែងតែជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវាទេ។ ការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានភាពខ្លាំងក្លាបំផុតជាមួយនឹងរបបហាត់ប្រាណដែលហួសកំរិតដែលអ្នកមិនអាចប្តេជ្ញាចិត្តនឹងទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបានបរិត្តផរណា។ ប៉ុន្តែវាមិនដែលឆាប់ពេកឬយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងរដូវឈប់សម្រាកដោយចាប់ផ្តើមប្រឡឹកហាត់ប្រាណជាប់លាប់អនុវត្តការត្រួតពិនិត្យផ្នែកនិងធ្វើឱ្យបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នកសកម្មដើម្បីជួយឱ្យអ្នករក្សាភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការចាប់ផ្តើមការកើនឡើងនៃការចាប់ផ្តើមនៃការកើនឡើងនៃឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នក។ បានកត់សម្គាល់ខាងក្រោមគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសូម្បីតែទម្លាប់អាក្រក់បំផុតនៃទម្លាប់អាក្រក់។
រំលងអាហារ។ នេះគឺជាការអនុវត្តមិនល្អដែលកម្រជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នករវល់ពេកការជំនួសអាហារនោះអង្រួនគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានជីវជាតិដែលមានតុល្យភាពដែលអ្នកត្រូវការជាមួយនឹងការបង្កើតកាឡូរីនិងផ្នែកបញ្ជា។ កញ្ចប់ទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំទំហំ 1 នៃការទទួលបន្ទុកខ្នាតតូច 1 គឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការព្យាយាមរសជាតិឆ្ងាញ់ ៗ ខណៈដែលការព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិនិងមានតុល្យភាពក្នុងពេលវេលាហើយ!
ការត្រួតពិនិត្យចំណែក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការត្រួតពិនិត្យផ្នែកការត្រួតពិនិត្យការចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែបម្រើខ្លួនឯងតិចជាង។ ការប្រើប្រាស់ចានតូចជាងឬចានក៏ជួយផងដែរ។ ហើយបន្ដបម្រើម្ហូបចេញពីតុដើម្បីចៀសវាងការល្បួងឱ្យយកជំនួយមួយទៀត។
ធ្វើជាកូនចៀមឆ្លាត។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវអាហារសម្រន់អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីសរុបរបស់អ្នកដោយរក្សាភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួនដែលមានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញភាពអត់ឃ្លាន។
ស្នាក់នៅមានជាតិទឹក។ នៅពេលដែលអ្នកមិនផឹកវត្ថុរាវគ្រប់គ្រាន់វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងហើយឆាប់ខឹងដែលអាចនាំអ្នកទៅរកអាហារសម្រន់មិនល្អ។ ព្យាយាមបន្ថែមរសជាតិបន្តិចបន្តួចចំពោះទឹករបស់អ្នកដែលនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យផឹកនិងរក្សាដបទឹកនៅក្បែរនោះ។
បន្ថែមផ្លែឈើនិងផ្លែឈើជាច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ថែមផ្លែឈើនិងផ្លែឈើច្រើនថែមទៀតនៅថ្ងៃរបស់អ្នកគ្រោងនឹងមានមួយនៅអាហារនីមួយៗនិងអាហារសម្រន់។ ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានជាតិកកដូចជាមានជីវជាតិដូចស្រស់ហើយអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើសម្រាប់ការជំនួសអាហារចាក់ទរទឹកដោះគោជូរឬធញ្ញជាតិនិងបន្ថែមបន្លែទឹកក្រឡុក, អឹមស្តុន, អូស្រ្តាលី, អឹមស្តុន, អឹមស្ត្រូសឺរនិងចៀន។
ជាតិទឹកដែលទាក់ទង: មិនចាំបាច់សម្រាប់រលកកំដៅរដូវក្តៅទេ – វាក៏អាចជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ
សម្រាប់ការផ្តល់យោបល់បន្ថែមទៀតពីស៊ូស៊ីសាន់ប៊ិនតានសូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.discovergoodrition.com ។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: jumpstart ផ្លូវរបស់អ្នកចូលឆ្នាំថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក