អាហារូបករណ៍សម្រស់អាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការចែករំលែកកាន់តែច្រើន

កំពុងយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ក្រឡេកមើលគម្របទស្សនាវដ្តីរលោងណាមួយហើយអ្នកប្រហែលជានឹងឃើញនារីស្រស់ស្អាតម្នាក់ឬបុរសដែលមានទឹកស្អាត – យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះស្បែកភ្លឺថ្លាដែលបានផ្សំដោយសក់ភ្លឺរលោង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យបុរសរបស់អ្នកមានអ្វីដែលអាចជួយគាត់ថែរក្សាសក់មុខរបស់គាត់ពិនិត្យមើលឧបករណ៍សម្អាងការដែលបានធ្វើសមាហរណកម្មនេះ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអះអាងថាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អមិនតែងតែអំពីផលិតផលបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ដែលបានរកឃើញនៅក្នុងហាងជាច្រើនទេ។ អាហារដើរតួជាផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងគ្រប់ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ស្បែកល្អឥតខ្ចោះគឺជាលទ្ធផលនៃរបបអាហារល្អនៅពេលផលិតផលប្តឹងឧទ្ធរណ៍។ ខាងក្រោមនេះទាំងអស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទំនើបទំនើបជាពិសេសល្អសម្រាប់សក់និងសម្បុរស្បែករបស់អ្នក:

Aronia Berristehese ប្រហែលជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាន។ Aronia Berries គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះផ្លែប័រខៀវឬផ្លែអាកាឡៃ។ ពួកគេជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកមុនមុននិងជ្រីវជ្រួញ។ នេះជាទូទៅដោយសារតែវិធីដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់។ ផ្ទុយទៅវិញមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែពិតជាមានសុខភាពល្អផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរលោងផ្លែឈើចម្រុះ។

Bell Promperspick ពណ៌របស់អ្នក – ក្រហមលឿងក្រហមឬបៃតង។ ប្រភេទម្ទេសកណ្ដាលទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្ទុកយ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងវីតាមីនសេដែលពិសេសក្នុងការជំរុញផលិតកម្មកូឡាជែនរបស់អ្នក។ កូឡាជែនគឺចាំបាច់សម្រាប់សក់និងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ម្ទេសមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ដែលបរិភោគតែម្នាក់ឯងឬជ្រលក់ចូលទៅក្នុង humus ។

Lobersit ពិបាកក្នុងការមិនរីករាយក្នុងការបង្ក្រាប! អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមក្នុងការញ៉ាំវាគឺជាបរិមាណស័ង្កសីនៅក្នុងបង្កង។ មាតិកាខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការបន្តស្បែករហ័ស។ ស័ង្កសីក៏ចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាកម្រិតកូឡាជែនហើយថែមទាំងការពារភ្នាសកោសិកាផងដែរ។ បង្កងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់សុខភាពប្រសិនបើដាំឱ្យពុះហើយអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវាទៅនឹងម្ហូបណាមួយ។

រោគសញ្ញាពាក់ព័ន្ធនៃកង្វះម៉ាញេស្យូម

ការបង្វិលការបង្វិលស្ពៃខ្មៅជាច្រើនចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានវីតាមីនសេវីតាមីនអ៊ី។ ការងារទាំងបីនេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់រួមគ្នាដើម្បីធានាបាននូវភាពចាស់ដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវីដែលបញ្ចេញដោយព្រះអាទិត្យ។ ការការពារកម្តៅថ្ងៃនៅតែចាំបាច់ផងដែរ។ ស្ពៃខ្មៅធ្វើសាឡាត់ដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ជំនួសបៃតងស្លឹកធម្មតារបស់អ្នកជាមួយស្ពៃខ្មៅ។

សណ្តែកគឺជាប្រភពពិសេសនៃប្រូតេអ៊ីននិងដែកធាតុដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបួសនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អនៃការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះចូលក្នុងខ្លួនអ្នក។ ក្នុងចំណោមការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតចំពោះរាងកាយពួកគេផ្សព្វផ្សាយសក់មានសុខភាពល្អ។ សណ្តែកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយបន្លែឬប្រសិនបើអ្នកមានការផ្សងព្រេងច្រើនទៀតលាយវាជាមួយខ្ទឹមបារាំងខាញ់និងទឹកខ្មេះដែលមានជាតិទឹកខ្មះដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបចំហៀងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

cheedsprotein, ជាតិសរសៃនិងអូមេហ្គា 3 គឺទាំងអស់នៅក្នុងគ្រាប់ពូជតូចទាំងនេះ; តាមពិតគ្រាប់ពូជ Chia គឺជាប្រភពពិសេសនៃអូមេហ្គា 3 ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីលើកកម្ពស់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងបញ្ឈប់ការរលាក។ ពួកគេជួយឱ្យមានពន្លឺធម្មជាតិរស្មីនិងជាល្បិចដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ‘ល្បិច “។ គ្រាប់ពូជឈៀរស្រូបយកទំងន់របស់ពួកគេចំនួន 10 ដងក្នុងទឹកដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញទំហឹង។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅវត្ថុណាមួយ – លាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកដោះគោជូររបស់អ្នកឬនៅក្នុងម៉្លេះម៉្លេះរាល់ថ្ងៃជម្រើសគឺគ្មានដែនកំណត់។

Almondsalmonds គឺជាប្រភពនៃសារជាតិ flavonoids ដែលត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយក្នុងការរក្សាឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេក៏មានវីតាមីនអ៊ីច្រើនដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ស្បែករស់រវើក។ អាល់ម៉ុនក៏អាចជៀសផុតពីរ៉ាឌីកាល់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ប្រព័ន្ធសុខភាពនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទូទៅរបស់ប្រជាជន។ វាថែមទាំងត្រូវបានគេណែនាំផងដែរថាពួកគេអាចជួយក្នុងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីការជក់បារី។ អាល់ម៉ុនគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបញ្ចូលពួកគេក្នុងទម្រង់ឆៅចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយ។

ទាក់ទងនឹង 4 ទម្លាប់សម្រាប់ការថ្លែងអំណរគុណដ៏មានសុខភាពល្អ

សមុទ្រ buckthornsea bugthorn គឺជាស្មៅដែលពោរពេញទៅដោយអូមេហ្គា 7s ។ ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់សក់និងក្រចករឹងមាំ។ សមុទ្រ buckthorn ក៏ជួយក្នុងការរក្សាទុកសំណើមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពនៃសម្បុរសនេះ។ ជាអកុសលវាមិនមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេដូច្នេះមួយនេះត្រូវបានគេយកជាអាហារបំប៉នបានល្អជាងមុន។ ជាក់ស្តែងអត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថនេះមានច្រើន – យោងទៅតាមការសិក្សាផ្សេងៗដែលបានអនុវត្តសមុទ្រសមុទ្រ Buckthorn អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការឆ្លងនិងបន្ថយល្បឿនដំណើរការចាស់។

តើអ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត? អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលចង់មានសុខភាពល្អនិងមើលទៅស្រស់ស្អាត។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសយករថយន្តទំនើបដើម្បីជួយបង្កើនល្បឿននៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ហើយដូច្នេះឆ្លាក់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតវិធីមិនងាកទៅរកវិធានការរបបអាហារយ៉ាងខ្លាំង។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: “

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក