ប្រសិនបើអ្នកបានជួបខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះអ្នកអាចយកខ្ញុំសម្រាប់ Minivan ដែលបើកបរ Minivan-Mom Mom ។ ហើយ​ខ្ញុំ​គឺជា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មានរឿងរ៉ាវទាំងអស់ដែរ។ ហើយសុបិន្ត។ ខ្ញុំសូមចាប់ផ្តើមជាមួយមួយក្នុងចំណោមដប់ឆ្នាំកន្លងមក។ កាលបរិច្ឆេទដំបូងជាមួយអនាគត – ស្វាមីរបស់ខ្ញុំឈ្មោះអាឡិែគឺវែងមួយ។ បួនម៉ោងនៅក្នុង, យើងបានផ្លាស់ប្តូររឿងរ៉ាវធ្វើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាកាតជួញដូរនៅលើមីងឃ្វីន។ អាឡិកបានទៅប្រទេសកេនយ៉ានិងខ្ញុំទៅប្រទេសតួកគី; គាត់បានទៅប្រទេសហុងឌូរ៉ាសនិងខ្ញុំទៅប្រទេសថៃ។ គាត់បានទៅប្រទេសអូស្ត្រាលីហើយខ្ញុំទៅសាធារណរដ្ឋឆែក។ យើងទាំងពីរបានទៅផ្នែកខ្លះនៃអឺរ៉ុបខាងលិច។ យើងបានចាក់ផ្សាយដោយមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ដំណើរដ៏ធំរបស់យើងជាមួយគ្នា។ មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់យើងខ្ញុំបានទិញផែនទីធំមួយ។ Alec ហើយខ្ញុំបានគូសរង្វង់កន្លែងដែលយើងចង់ទៅ។ ផែនទីដដែលនោះព្យួរនៅលើតុធ្វើលំហាត់របស់កូនប្រុសច្បងរបស់ខ្ញុំហើយការសម្គាល់ខ្លះនៅតែអាចមើលឃើញ។ នៅពេលដែលរង្វង់ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខំប្រឹងធ្វើឱ្យបណ្តាប្រទេសដែលមានគំនួសពណ៌ជាច្រើនដើម្បីពិនិត្យមើលក្នុងមួយឆ្នាំខ្ញុំបានធ្វើផែនការមួយ។ ខ្ញុំបានទទួលបន្ទុកនិងវាយតំលៃដំណើរកម្សាន្តតាមលំដាប់លំដោយរបស់យើងរហូតដល់ 6 ខែដោយមានរថភ្លើងធំ ៗ ចំនួន 8 គ្រឿងឡានក្រុងទូកទូកនិងរថយន្តបានធ្វើឱ្យយើងនៅសល់។ ដោយមើលឃើញខ្ញុំមិនអាចគិតពីវិធីផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែការធ្វើដំណើរកម្សាន្តបានបន្តមុនការលើកឡើងនៃពិធីមង្គលការ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងបានភ្ជាប់ពាក្យដូច្នេះបានសំរេចចិត្តបង្វែរដំណើរផ្សងព្រេងទៅក្នុងក្រេបទឹកឃ្មុំដែលធ្វើឱ្យមានកិច្ចព្រមព្រៀងចាប់ដៃមួយដើម្បីចាកចេញពីប្រទេសជារៀងរាល់ឆ្នាំនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង។ ក្នុងការរៀបចំយើងបានលក់របស់មានតម្លៃភាគច្រើនរបស់យើងហើយដាក់នៅសល់ទៅក្នុងផើងផ្ទុកពីរ។ ខ្ញុំបានឈប់សម្រាកជាផ្លូវការនៃអវត្តមានប៉ុន្តែគ្មានចេតនាវិលត្រឡប់មករកការងាររបស់ខ្ញុំវិញទេ។ យើងបានវង្វេងផ្ទះល្វែងរបស់យើងនៅថ្ងៃរៀបការរបស់យើងនៅពេលយើងក្រឡុកនំ។ Heather Heather គឺជាកំណែល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំចូលទៅកាន់យន្តហោះដែលជាការវាយប្រហារតាមជើងហោះហើរ I GATE – ពិនិត្យមើលធម្មជាតិគ្រប់គ្រងរបស់ខ្ញុំហើយគ្រាន់តែទៅជាមួយវា។ ខ្ញុំបានរៀនរឿងអស្ចារ្យជាច្រើនលើដំណើរកម្សាន្ត។ ហើយពួកគេភាគច្រើនបាននិយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនចង់ភ្លេចព័ត៌មានលំអិតនៃអណ្ដាតភ្លើងវីរភាពរបស់យើងទេ។ នៅពេលដំណើរកម្សាន្តបានចាប់ផ្តើមខ្ញុំបានកត់ត្រារាល់ភោជនីយដ្ឋានសណ្ឋាគារនិងសកម្មភាពទាំងអស់រួមជាមួយនឹងការចំណាយទាំងអស់របស់យើងនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាក្រដាស។ យើងរួមគ្នាមានដំណើរផ្សងព្រេងធំ ៗ និងតូចជាច្រើន។ យើងបានរៀនពីរបៀបរស់នៅចេញពីកាបូបមួយតាំងពីដំបូង។ នោះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយក្នុងការគិតរបស់យើងដែលបានបម្រើយើងតាំងពីពេលនោះមក។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរយើងបានរៀនពីរបៀបដែលខ្ញុំទទួលបានការរអ៊ូរទាំបន្ទាប់ពីឡើងភ្នំដោយគ្មានអាហារសម្រន់គ្រប់គ្រាន់។…

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ប៊ិនី ឪពុកម្តាយ … .beware! កុំគ្រាន់តែជាឪពុកម្តាយល្អប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាមិត្តល្អផងដែរ។ ជាមួយនឹងឧប្បត្តិហេតុដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើនដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពិភពលោកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើង (ឪពុកម្តាយ) ដែលបានដាក់ចំណងជើងរបស់ឪពុកម្តាយហើយទទួលយកតួនាទីនេះជាមិត្តនៅពេលទាក់ទងជាមួយកូនជាទីស្រឡាញ់របស់យើងថាតើក្មេងស្រីឬក្មេងប្រុស។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចដោះស្រាយជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងកំឡុងពេលដ៏លំបាក។ ក្នុងនាមជាកុមារយើងទាំងអស់គ្នានឹងត្រូវបានជំរុញឱ្យមានការគាំទ្រនិងការគាំទ្រដោយក្តីស្រឡាញ់ពីឪពុកម្តាយរបស់យើងជាជាងស្វែងរកពួកគេឱ្យក្លាយជាភេរវកម្ម។ ប៉ុន្តែសំណួរដែលនៅតែមាននៅក្នុងគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយភាគច្រើនគឺ “តើខ្ញុំអាចធ្វើជាមិត្តរបស់កូនខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?” ទោះបីវាអាចជាការលំបាកនៅពេលចាប់ផ្តើមក៏ដោយខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការធ្វើជាមិត្តនៅយូរអង្វែង។ រត់ជឿខ្ញុំ។ អានតាមរយៈបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយត្រូវប្រាកដថាចែករំលែកយោបល់របស់អ្នកផងដែរ។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយខ្ញុំខ្ញុំនឹងមានកាតព្វកិច្ចចែករំលែកបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នក។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយអ្នកណាម្នាក់នឹងខកចិត្តយ៉ាងងាយនៅពេលដែលកូន ៗ របស់ពួកគេកាន់តែមានភាពវង្វេងស្មារតីនិងមិនស្រួលខ្លួនញឹកញាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពបែបនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយមិនមានការលំបាកច្រើន។ និយាយម៉្យាងទៀតដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺត្រូវអត់ធ្មត់សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាផែនដីនឹងបែកជាពីរ។ ហេតុដូច្នេះហើយការអត់ធ្មត់គឺជាអាថ៌កំបាំងនៃការរួសរាយរាក់ទាក់ហើយសូមឱ្យកូនរបស់អ្នកនិយាយចេញហើយបញ្ចេញមតិរបស់គាត់ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាក្មេងម្នាក់អាចត្រូវបានគេយល់ច្បាស់បំផុតនៅពេលឪពុកម្តាយក្លាយជាកូនខ្លួនឯង។ ទោះបីជាវាអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចដំបូងក៏ដោយវាអាចបង្កើតភាពអស្ចារ្យ។ ការបណ្តុះបណ្តាលពហុជាតិដែលទាក់ទង – ព័ត៌មានជំនួយនិងដំបូន្មាន ធ្វើឱ្យផ្នែកនេះជាផ្នែកមួយរបស់អ្នកនៅក្នុងហ្គេមទាំងអស់ដែលកូនរបស់អ្នកលេងហើយរីករាយនឹងវារាល់វា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមើលឃើញផ្កាភ្លើងនៃសុភមង្គលដ៏ភ្លឺរលោងនៅក្នុងមុខតូចរបស់កូនអ្នក។ ខ្ញុំប្រាកដថាពេលនេះគឺជាអ្វីដែលឪពុកម្តាយគ្រប់រូបមានរយៈពេលយូរសម្រាប់។ ជីវិតរបស់យើងនៅលើផែនដីហាក់ដូចជាត្រូវបានបំពេញដោយមិនមានបំណងចង់ធ្វើទៀតទេ។ បទពិសោធន៍ពិសេសរបស់ខ្ញុំក្នុងជីវិតជាមួយកូនរបស់ខ្ញុំ … ក្នុងចំណោមពេលវេលាដែលមិនអាចបំភ្លេចបានជាច្រើនដែលខ្ញុំមានជាមួយកូនខ្ញុំខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នក។ វាគឺនៅក្នុងខែមករានៃខែមករាឆ្នាំនេះ។ ខ្ញុំបានទៅដល់ផ្ទះតាំងពីកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំដើម្បីជួបកូនខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានឃើញតាំងពីខ្ញុំបានចាកចេញទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹក។ នៅពេលខ្ញុំចូលក្នុងផ្ទះខ្ញុំបានឃើញគាត់កំពុងលេងនៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់។ ខ្ញុំបានទៅជិតគាត់បន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅពេលដែលគាត់បានឃើញខ្ញុំនៅទីនោះគាត់រំភើបហើយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។ មិនយូរប៉ុន្មានគាត់បានរត់ឆ្ពោះទៅរកខ្ញុំដែលចាកចេញពីប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់គាត់ទាំងអស់ដែលគាត់បានលេងយ៉ាងយូរហើយលោតចូលក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ។ ជឿខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំនៅលើព្រះច័ន្ទដែលខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំនិងអរគុណព្រះសម្រាប់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃនោះ។ ខ្ញុំចង់នាំយកការជូនដំណឹងរបស់អ្នកថាប្រសិនបើក្នុងករណីណាក៏ដោយ; ខ្ញុំមិនធុញទ្រាន់នឹងការរកមើលកូនរបស់ខ្ញុំឬប្រសិនបើខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសារៈសំខាន់តិចតួចបំផុតនោះស្ថានភាពនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ គាត់នឹងបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមហើយពួកគេនឹងខូចចិត្ត។ ដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តឱ្យកូនខ្ញុំនូវចំណង់ចំណូលចិត្តខ្ពស់បំផុតនិងចែករំលែករាល់ពេលជាមួយគាត់។ សូមចែករំលែកប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងនឹងស្ថានភាពនេះ។ ទាក់ទងនឹងវិធីដើម្បីជ្រើសរើសការមើលថែក្មេងសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ខ្ញុំតែងតែកត់សម្គាល់ឃើញថាកូនរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេងដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលគាត់ឃើញខ្ញុំរវល់ពេក។…

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាបទពិសោធន៍ផ្សារភ្ជាប់ពិសេសដែលបានចែករំលែករវាងម៉ាក់ក៏ដូចជាកូនរបស់នាង។ ម្តាយជាច្រើនជាពិសេសម្តាយដំបូង ៗ ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ទឹកជំនន់នៃអារម្មណ៍ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដែលអាចមានលើសលប់។ ពេលខ្លះលើសលប់ទាំងនេះក៏ដូចជាគំនិតដែលជំរុញឱ្យមានការថប់បារម្ភក៏ដូចជាអារម្មណ៍អាចកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះដោយបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ក៏ដូចជាការខ្មាស់អៀនដែលមានគំនិតមិនអំណោយផលក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ផ្សារភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ផ្សារភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ផ្សារភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ផ្សារភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលបទពិសោធន៍ផ្សារភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ ជារឿយៗសំដៅទៅលើការដកថយជាញឹកញាប់ដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនិងសុខភាពអារម្មណ៍មិនអំណោយផលទាំងនេះអាចការពារម្តាយពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះទោះបីជានាងនៅតែមានបំណងចង់បន្តក៏ដោយ។ ការដកថយការថែទាំ [កេះដែលអាចកើតមាននិងរបៀបដើម្បីទប់ទល់] អ្នក​មិន​ឯកា​ទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការថែទាំថែទាំវាត្រូវតែបញ្ជាក់នៅជួរមុខនៃការប្រកាសនេះដែលអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។ ជាថ្មីម្តងទៀតទឹកជំនន់នៃអារម្មណ៍បានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការហត់នឿយសម្រាប់សូម្បីតែម្តាយដែលមានរដូវកាលក៏ដូចជាវាចាំបាច់ត្រូវដកដង្ហើមត្រឡប់មកវិញឱ្យអ្នកដែលអ្នកមិនមែនជាអ្នកចុងក្រោយ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីសាស្ត្រនេះក៏ដូចជាដោយមិនគិតពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះអ្នកគឺជាម្តាយឆ្នើម។ វិធីដែលត្រូវបានទទួលការទទួលស្គាល់ការជៀសវាងការថែទាំ តើអ្វីទៅជាការចង្អុលបង្ហាញពីការថប់ដង្ហើមថែទាំ? តើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? គំនិតក៏ដូចជាអារម្មណ៍ខុសគ្នាដោយមនុស្សទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ទោះជាយ៉ាងណា, អារម្មណ៍មិនអំណោយផលទាំងនេះគឺមិនបានមើលឃើញផងដែរគឺមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ដូចដែលមិនចង់បាន។ អ្នកម្តាយដែលបំបៅដោះកូនដែលបានរាយការណ៍ថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបានសារភាពជាមួយនឹងការអនុលោមតាមអារម្មណ៍: អស់សង្ឍឹម កមហឹង សេចក្ដីអ្យេនខ្ផាស បិរុត្ធផាប មនសិការខ្លួនឯង ការរសាប់រសល់ កមហឹង ការឆាប់ខឹង អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចបង្កើតបានជាគំនិតមិនអំណោយផលដ៏ធំក៏ដូចជាអាចការពារម្តាយពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ក្នុងនាមជាម៉ាក់គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសុភមង្គលដ៏ខ្លាំងមួយក៏ដូចជាការហត់នឿយដ៏បរិសុទ្ធក៏ដូចជាធម្មជាតិដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចបន្តឬមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានបាត់បង់ខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាការសន្មតថាម៉ាក់? មិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនេះ! ការជៀសវាងការថែទាំគិលានុបដ្ឋាយិកាអាចលេចឡើងដោយចៃដន្យក៏ដូចជាភាពខុសគ្នានៃអាំងតង់ស៊ីតេ។ ទោះបីជាមានការសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រច្រើនក៏ដោយដើម្បីរកឱ្យឃើញមូលហេតុច្បាស់លាស់នៃការជៀសវាងការថែទាំមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តក៏ដូចជាទិដ្ឋភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើឱ្យការវាយលុកនៃអារម្មណ៍មិនអំណោយផលក៏ដូចជាអារម្មណ៍។ កេះរាងកាយនៃការរងការថែទាំថែទាំ សូម្បីតែសម្រាប់ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អដោយទឹកដោះម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនបំផុតនោះទេដែលអាចនឹងបំពេញការចាប់អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យដូចជាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនស្រួលខ្លួនក៏ដូចជាការឈឺចាប់គឺជារឿងធម្មតា។ ក្បាលដោះបំបែកទារកធ្មេញឬគ្រាន់តែឈឺក្បាលពីទារកដែលឃ្លានក្នុងអំឡុងពេលមួយដែលធ្វើឱ្យម៉ាក់អាចទុកឱ្យម៉ាក់ឈឺចាប់ក៏ដូចជាស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែលនឹងចាប់ផ្តើមភាពមិនស្រួលដែលនឹងចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ទិដ្ឋភាពរូបវិទ្យាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យការរំខានដល់ការថែទាំបំបៅការបំបៅខ្នាតតូចមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែល “តើអាច” អាចកើតឡើងដើម្បីការពារអ្នកពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះក៏ដោយ! ការបន្ធូរបន្ថយភាពមិនស្រួល ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការឈឺចាប់ខាងរាងកាយដែលជារឿយៗកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយការបំបៅកូនដោយការបំបៅកូនដោយការបំបៅកូនរបស់អ្នកបន្ទាប់មកមានការព្យាបាលមួយចំនួនទៅនឹងភាពមិនស្រួលនៃភាពមិនស្រួល: សម្រាប់ការឈឺពោះឬស្នាមប្រេះ: ទឹកដោះម្តាយគឺមាសរាវពិតប្រាកដដែលមានការប្រើប្រាស់ខុសគ្នាច្រើន។ ទឹកដោះគោរបស់អ្នកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើក្បាលដោះដែលឆាប់ខឹងឬបំបែកទឹកដោះគោរបស់អ្នកនៅលើតំបន់ឈឺមុនពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចផ្តល់ការធូរស្បើយបាន។ ជម្រើសមួយបន្ថែមទៀតគឺប្រើប្រាស់ប្រេងពន្លឺដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺប្រេងដូងមិនត្រឹមតែបានជួយយ៉ាងស្រអាប់ភាពមិនស្រួលរបស់ខ្ញុំទេទោះយ៉ាងណាវាមានក្លិនល្អក៏ដូចជាទារករបស់ខ្ញុំមិនមានរសជាតិទេ។ ចំពោះការឈឺចាប់ដែលបង្កឡើងដោយទារកធ្មេញ: វាកើតឡើងចំពោះពួកខ្ញុំទាំងអស់ដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅចំណុចខ្លះ។ ខាំរបស់អ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមធ្មេញក៏ដូចជាធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រើប្រាស់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការតក់ស្លុតដែលមិនបានរំពឹងទុកនៃការខាំពីទារករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការរំខានដល់ការរងរបួសទោះយ៉ាងណាមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាបញ្ឈប់អ្នក! ធ្មេញគឺថ្មីសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក៏ដូចជាពួកគេដូចជាមិនស្រួលដូចអ្នកដែរ។ ការបង្កើតវិធីដែលមានតំលៃសមរម្យដើម្បីរំលឹកទារករបស់អ្នកថាអ្នកមិនមែនជាប្រដាប់ក្មេងលេងទំពារអាចជួយកាត់បន្ថយការថយចុះនៅលើដងផ្លូវ។ ជាមួយនឹងខាំរបស់ខ្ញុំទីពីរខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ខាំខ្ញុំនឹងបង្ហាត់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយយកចិត្តទុកដាក់ថាម៉ាក់គឺសម្រាប់ទឹកដោះគោក៏ដូចជាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅពេលដែលយើងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ កេះផ្លូវថ្នល់នៃការរងការថែទាំថែទាំ មានទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចធ្វើឱ្យការបំបៅកូនដោយទឹកដោះយឺត។ ក្នុងនាមជាម៉ាក់កំពុងហត់នឿយព្រោះវាជារង្វាន់។…

ខ្ញុំនឹងសារភាព។ ខ្ញុំគឺជាម្នាក់ក្នុងចំណោមម្តាយទាំងនោះ។ ខ្ញុំជាប្រភេទម្តាយដែលអ្នក about អំពីសន្និសីទគឺជាទេវកថាមួយ … អ្នកដែលហាមឃាត់ទូរទស្សន៍ពីផ្ទះ (ក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាក់ពីគេងរបស់ទារក) ។ យាយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំមានក្មេងជាង 2 ឆ្នាំក្រោយមក។ ក៏ដូចជាអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។ វាបានចាប់ផ្តើមយឺត ៗ គ្រប់គ្រាន់: ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យ Holden (22 ខែ) មើលសំណួរ 12 នាទីនៃសំណួរឬការចុះហត្ថលេខាលើពេលវេលាប្រហែល 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំគិតថាខ្លួនមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងផែនការដ៏ធំនៃរឿងនេះទេ។ នៃកម្មវិធីវាជាជម្រាលរអិល។ ដូចដែលខ្ញុំខ្លាចនឹងមាន។ បន្ទាប់បានមកសំណួរជារៀងរាល់ថ្ងៃ! សំណាងល្អទារកដ៏មានតំលៃត្រូវបានគេមើលងាយ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំនៅលើខ្នង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកូន ៗ របស់ខ្ញុំមិនមានចរិតលក្ខណៈនោះទេដែលជាយុវជនអែងស្តែងទារកដែលមានមិត្តល្អរបស់ខ្ញុំពីរបីនាក់ (ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងអាន … ក្មេងរបស់អ្នកបានប្រែក្លាយយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបញ្ជាក់វាដោយក្តីស្រឡាញ់។ ) លឿនទៅមុខប្រហែល 18 ខែក៏ដូចជាយើងមើលទូរទស្សន៍ប្រហែល 24 នាទីរាល់ថ្ងៃសប្តាហ៍។ ខ្ញុំបានធ្វើសមហេតុផលថាយុវជន (អាយុ 22 ខែក៏ដូចជា 3 1/2) រវល់, សង្គម, ក៏ដូចជាភ្ជាប់ពាក្យទាំងអស់នៅតាមសាលាមត្តេយ្យដែលពួកគេត្រូវការសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំ…

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Trichotillomania (Trik-O-Til-O-ay-en-uh) គឺជាបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទ្រាំបានក្នុងការទាញសក់ចេញពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នករោមចិញ្ចើមឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ទាញសក់ចេញពីស្បែកក្បាលស្លឹកចំណុចតមបេកដែលមានរោមចិញ្ចើម។ សក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពស្រស់ស្អាតដូច្នេះ Trichotillomania អាចមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពមិនស្រួលនោះអាចមានកម្រិតមធ្យមសម្រាប់អ្នកខ្លះក៏ដូចជាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទាញសក់សម្រាប់អ្នកដទៃអាចមានលើសលប់។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលមួយចំនួនបានជួយឱ្យមនុស្សជាច្រើនកាត់បន្ថយការទាញសក់របស់ពួកគេទាញឬបញ្ឈប់ទាំងអស់គ្នា។ កុមារអាយុ 8 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរាតធម្មជាតិប្រហែលជាមួយឆ្នាំកន្លងមក។ នាងចាប់ផ្តើមដកភ្នែករបស់នាងចេញរោមភ្នែករបស់នាង 3 ឆ្នាំត្រឡប់មកវិញដូចពេលនេះនាងទាញចិញ្ចើមរបស់នាងក៏ដូចជារោមនៅលើដៃរបស់នាងក៏ដូចជាជើងផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ Trichotillomania ឈឺតឿដូចកូនស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ជំនួយសម្រាប់ Trichotillomaniinichotichotillomanomanoma គឺជាលក្ខខណ្ឌថ្មីមួយដែលមិនធ្លាប់មានដូចគ្នានឹងចុងទសវត្សឆ្នាំ 1980 ។ ទោះយ៉ាងណាជំនួយត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ .hhere ធ្វើឱ្យ trichotillomaniinichotichotillomania អាចត្រូវបានព្យាបាលតាមវិធីពីរយ៉ាង។ វាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក៏ដូចជាថ្នាំ។ ការព្យាបាលដោយទម្លាប់នៃការយល់ដឹង (CBT) ត្រូវបានបង្ហាញថាជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ Trichotillomania ។ ការព្យាបាលនេះបង្រៀនអ្នកជំងឺឱ្យបានប្រាកដថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកាន់តែដឹងពីការទាញសក់ក៏ដូចជារកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបបញ្ច្រាសទំលាប់។ ចិត្តវិទូនឹងចង្អុលបង្ហាញអារម្មណ៍ក៏ដូចជាកេះដែលត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងការទាញសក់ក៏ដូចជាវិធីជំនួសអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតជំនួសវិញ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលជំងឺនេះពួកគេមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេដរាបណាមានជំងឺឆ្លងការយល់ដឹងខ្ពស់បំផុតក៏ដូចជាថ្នាំស្វ័យភាពផងដែរ។ ក្មេងៗកាន់តែច្រើនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានលក្ខខណ្ឌទាញសក់ជាងមនុស្សធំដែលអ្នកជឿថាអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមាន trichotillomania ពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ អំពីស្ថាបនិករបស់យើង Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកហើយម៉ាក់ 5 នាក់រស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ…

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក everyone wants to look and feel their best. After my children were born I didn’t think I would ever have my old body back. My weight is back to normal but the loose skin around my middle is embarrassing. When I heard about new SKINEEZ™ Skincarewear™ I couldn’t…