ការរកប្រាក់ចំណេញមានសុខភាពល្អចំនួន 6 សម្រាប់អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

-04 / លក្ខណៈពិសេស / រដូវក្តៅ _ នៅរដូវក្តៅ – សន្ទស្សន៍ .HTML

កុមារដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង: កុមារនិងសុខភាព

ដោយ Aviva Patz សម្រាប់កុមារដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញរហូតដល់ឆ្នាំសិក្សាឆ្នាំសិក្សានិងភាគី, វិស្សមកាលវិស្សមកាលនិងពិធីបុណ្យចាប់ផ្តើម – មិនឱ្យនិយាយពីផ្ទះបាយដែលបើក 24/7 ។ អ្នកចិញ្ចឹមកុមារ Pethen Apress GoTiatlland បាននិយាយថា “វាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យក្មេងញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនៅរដូវក្តៅដោយសារតែអ្នកមានភាពងាយស្រួលជាងមុននៅពេលដែលអ្នកមានការភ្នាល់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការព្យាបាលដែលពួកគេចូលចិត្ត។ កូនរបស់អ្នកនឹងមិនខកខានស្ករផងដែរ។

អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅរបស់ការ៉េម: ទឹកកកដូងដូងទឹកកក “ការ៉េម” ធ្វើពីទឹកដោះគោដូង។ លោកពន្យល់ថា “ទឹកដោះគោដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការប្រយុទ្ធគ្នារវាងមេរោគនិងលក្ខណៈសម្បត្តិការពារបេះដូង” ហើយវាពិតជាអាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារបាន។ ការព្យាបាលដោយទឹកកកដែលមានសុខភាពល្អមួយទៀតគឺចេកកកដែលមានរាងសំប៉ែតដោយជម្រើសរបស់អ្នក: ព្យាយាមសណ្តែកដីកំទេច (ពួកវាមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់សូកូឡាដែលមានសុខភាពល្អ) និងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: ទឹកកកឪឡឹកនៅរដូវក្តៅមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផលិតនិងផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ កំណាត់ឪឡឹកសុទ្ធនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលូន; ចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតប៉ុបទឹកកកនិងបង្កក។ (បន្ថែមទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបធម្មតាសម្រាប់ការប៉ះជាតិកាល់ស្យូមបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។ ) សាកល្បងប្រើផ្លែស្ត្របឺរីក្រូចក្រូចនិងក្រូចថ្លុងជាមួយជីអង្កាម។

អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: អាហារសម្រន់របស់ Kettnew Cornnew: Popcornhigh តាមរដូវក្នុងជាតិសរសៃនិងកាឡូរីទាបពោតលីងញ៉ាំដែលមានខ្យល់អាចធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយបំពេញអាហារសម្រន់។ ស្លៀកពាក់វាដោយស្រក់ទឹកភ្លៀងនៃសុីរ៉ូសូកូឡាគ្មានជាតិខ្លាញ់; ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃ cinnamon និង stevia (ការដកស្រង់រុក្ខជាតិធម្មជាតិដែលមិនមានកាឡូរី); ឬផ្សំជាមួយនឹងសណ្តែកដីមួយក្តាប់តូចនិងបោះជាមួយនឹងការលាយប្រេងដូងរលាយនិង stevia (ឬ agavia) ទឹកដមសម្រាប់រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ taramel-ពោត។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលទាក់ទងនឹង 4 អត្ថប្រយោជន៍នៃពន្លឺធម្មជាតិនៅក្នុងផ្ទះ

អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅនៅរដូវក្តៅរបស់ប្រទេសទួរគីនីត្រាតនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីសារធាតុគីមីឬខ្លាញ់មិនល្អជាមួយនឹងឆ្កែទួរគីដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រូតេអ៊ីននឹងធ្វើឱ្យកុមារពេញចិត្តរាប់ម៉ោង។ រុំឆ្កែតួកគីនៅក្នុងរមៀលអឌ្ឍចន្ទអឌ្ឍចន្ទទាំងមូលធម្មជាតិនិងកំពូលជាមួយស្ពៃខ្មៅសម្រាប់អាហារសម្រន់ដែលមានចិត្តរីករាយ។ ឬសាកល្បង Tofurky Franks ធ្វើដោយតៅហ៊ូសម្រាប់រសជាតិ Bilepark ដែលគ្មានសាច់។

អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: ការខ្ចប់ដំឡូងបារាំងអាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅរបស់ឈីបទារកខាញ់ឈីឈីនខាញ់ស្រស់ឈីបភីស្យូមស៊ីធីធីមនិងដំឡូងជ្វានិងកាត់ចំណិត 1/8 អ៊ីញ។ ដាក់ក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅលើសន្លឹកខូឃីស៍; បាញ់ជាមួយប្រេងបន្លែហើយប្រោះជាមួយអំបិលក្រូ។ ដុតនំរយៈពេល 10-15 នាទីនៅ 375 F. កុមារមិនអាចទប់ទល់នឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងចម្រុះពណ៌បានទេ – មិនចាំបាច់ជ្រលក់ត្រូវការ!

អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅចាស់: អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅដែលមានផ្លែនៅរដូវក្តៅ: ផ្លែក្រូចពៃផ្លែឈើ – ក្រូចឆ្មាផ្លែឪឡឹកឬសូម្បីតែម្នាស់ – ហើយទុកឱ្យវាអណ្តែតនៅក្នុងឧបករណ៍ចែកចាយទឹកឬអ្នកលោត។ ផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជាមួយ stevia; ការសិក្សាបង្ហាញថាវាថែមទាំងអាចការពារការពុកធ្មេញដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យវា។ សូមឱ្យក្មេងៗជ្រើសរើសផ្លែឈើហើយដាក់ឈ្មោះភេសជ្ជៈ; ពួកគេនឹងគិតថាពួកគេបានបង្កើតគំនិតខ្លួនឯង!

រូបថត: @ istockphoto.com / Willsihoto.com បានសរសេរសម្រាប់ការបោះពុម្ពផ្សាយជាតិជាច្រើនដូចជាឪពុកម្តាយឪពុកម្តាយសុខភាពខ្លួនឯងសៀវភៅក្រហមនិងម៉ារីក្លែរ។ នាងគឺជាអ្នកចូលរួមញឹកញាប់ដល់កុមារដែលមានសុខភាពល្អ។

Link to this post:6 healthy Makeovers for summer Snacks

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក