ស្វែងរកការបំផុសគំនិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ខ្ញុំបានសរសេរអំពីប្រធានបទនេះប្រហែលមួយឆ្នាំហើយគិតថាវាជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ តើអ្នកដឹងទេថាប្រជាជនប្រមាណ 50% បានលះបង់នៅលើដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ពួកគេនៅពាក់កណ្តាលឆ្នាំនេះ។ ចុះ​អ្នក​វិញ? តើអ្នកបានកំណត់គោលដៅដែលខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់និងចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីនៅជាប់នឹងវាទេ? ឬតើអ្នកកំពុងទុកឱ្យរបស់ផ្សេងទៀតចូលតាមផ្លូវ។ តើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានទាបជាងនិងទាបជាងនៅលើបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នកទេ? វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើសម្រាប់ម្តាយជាច្រើន។ ខ្ញុំបានធ្វើវាដោយខ្លួនឯងអស់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីកូន ៗ របស់ខ្ញុំបានកើតមក។

ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដ៏ស្មោះត្រង់គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ តើអ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន? តើអ្នកកំពុងរីកចម្រើននៅទីណាឥឡូវនេះអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ? តើអ្នកមានគម្រោងអ្វីពីទីនេះទៅទីនោះ? តើមានចំនួនប៉ុន្មានទៀតដែលអ្នកនឹងធ្វើការតិចឬច្រើន? ” និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅទីនោះនៅដើមឆ្នាំនេះ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែកំពុងដោះស្រាយសម្រាប់ “ដូច្នេះ” ដូច្នេះ “។ ខ្ញុំមានរបួសនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុងក្រោយហើយដាក់ទម្ងន់លើថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំឃើញថាវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការជម្រុញឱ្យមានគោលដៅ “រូបរាងល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ” ។

សំណាង, ដើមនិទាឃរដូវនេះ, ខ្ញុំបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកដែលខ្ញុំចង់បានឬអ្វីដែលខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន។ ខ្ញុំបានរំ remind កខ្លួនខ្ញុំថាវិធីដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយដើម្បីជំរុញឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណគឺស្វែងរកមនុស្សដែលអាចជួយបាន។ ខ្ញុំបានកើតឡើងដែលត្រូវបានអញ្ជើញទៅគេហទំព័រមួយដែលមានឈ្មោះថា change.com ។ វាបានជួយខ្ញុំឱ្យត្រលប់មករកបទចម្រៀងក្នុងរបបអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភវិញ។

ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង

សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ញុំបានរកឃើញរដូវកាលផ្សេងទៀតនៃអ្នកចាញ់ដ៏សំខាន់បំផុតដែលជាការបំផុសគំនិតដ៏ល្អបំផុត។ មនុស្សដែលអ្នកឈ្នះដ៏សំខាន់បំផុតតែងតែជម្រុញខ្ញុំជាមួយនឹងឆន្ទៈរបស់ពួកគេនិងការបើកបររបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ តើអ្វីដែលជម្រុញអ្នក? ស្វែងរកមនុស្សដែលប្រសើរជាងអ្នកមានភាពប្រសើរជាងអ្នកខ្លាំងជាងអ្នកខ្លាំងជាងអ្នក (នេះអាចជាអារម្មណ៍រំជួលចិត្តឬរាងកាយ) ។ ឧទាហរណ៍រក្សាគំនិតបើកចំហនិងរៀនពីអ្នកដទៃ។ មនុស្សទាំងនេះអាចជាអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកម្នាក់នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអ្នកដែលអ្នកជួបតាមអ៊ិនធរណេតឬសូម្បីតែគ្រូម្នាក់នៅលើឌីវីឌី។

អ្នកប្រហែលជាឃើញថាមានការប៉ះពាល់នឹងវិន័យដ៏ពិសេសនិងកម្រិតសម្បទានឹងជំរុញឱ្យអ្នកខិតខំធ្វើការជាងអ្វីដែលអ្នកបានគិត។ នៅក្នុងពេលវេលាអ្នកនឹងបានយកឈ្នះដែនកំណត់ដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនដែលអ្នកមិនបានគិតគឺអាចធ្វើទៅបាន។ បញ្ហាប្រឈមរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺត្រូវរកអ្នកដែលជម្រុញឱ្យអ្នកបំពេញគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

If your personal fitness is essential to you, work as hard as you possibly can. It won’t be easy, it won’t happen overnight, but it will happen. Today, I am serving as your personal cheerleader. Yes, YOU! I know that YOU can do it! check back and let me know how it goes.

– All the best in health and FitnessCoach Jenn of PersonalFitCoach.com and totally free fitness coaching at team Beachbody too.

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:Find Your fitness Inspiration

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក