រឿង 15 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកកំពុងបូម

Byfrancis

ខ្ញុំបាន heard រឿងរ៉ាវឆ្កួតមួយចំនួនអំពីកន្លែងដែលមនុស្សបានបូម: បើកបរលើផ្លូវហាយវ៉េ (Hooray សម្រាប់អាវបូមទឹកដោយដៃ!); នៅលើយន្តហោះ; នៅក្នុងបន្ទប់សំរាកច្រើនកន្លែងនៅកន្លែងធ្វើការព័ទ្ធជុំវិញដោយវ័យក្មេង 20- អ្វីមួយដែលមិនមានគំនិតដែលអ្នកកំពុងធ្វើឬហេតុអ្វីមានតែមូលហេតុអ្វីដែលចំលែកនោះទេ។ មិនអីទេល្អខ្ញុំនៅក្មេងនិងមិនលំអៀង 20 – អ្វីមួយនៅក្នុងរឿងនោះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមិនមមាញឹកកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការបូមនៅពេលតែមួយ – មែនហើយអ្នកខ្លះដែលលះបង់ការបូមទឹកក្នុងអំឡុងពេលរត់គេចខ្លួនដែលអ្នកបានជាប់គាំងតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងកន្លែងអង្គុយនៅទីតាំងអង្គុយនៅទីតាំងអង្គុយនៅទីតាំងអង្គុយនៅទីតាំងអង្គុយ។ ។ ចាប់តាំងពីយើងកំពុងធ្វើការជាមួយ Philips Avent នៅពេលពួកគេណែនាំម៉ាស៊ីនបូមស្រួលជាងការលួងលោមអគ្គិសនីទ្វេដងរបស់ BPA ដែលយើងនឹងចែករំលែកពេលវេលារបស់អ្នកដោយប្រាជ្ញារបស់អ្នកដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការផ្តោតលើគោលដៅ 3: ការប្រព្រឹត្ដលើខ្លួនឯង ។ ព្យាបាលខ្លួនអ្នក អានសៀវភៅដែលចងចាំពីគំនិតរបស់អ្នកទៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ ទំព័រដែលមានទស្សនាវដ្តីរីករាយដែលមានពិរុទ្ធ។ លេងល្បែងឬដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ រក្សាទុកការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដើម្បីញ៉ាំនៅពេលអ្នកកំពុងបូម។ (នេះអាចបំបែកគោលការណ៍ណែនាំអនាម័យយ៉ាងតឹងរឹងបំផុតអំពីការបូមប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវធ្វើវា) លេងផតឃែស្ថដែលចូលចិត្តនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ ទទួលបានផលិតភាព បញ្ជាទិញគ្រឿងទេសសម្រាប់ចែកចាយ។ រៀបចំផែនការវិស្សមកាលឬសូម្បីតែសកម្មភាពចុងសប្តាហ៍ខ្លះ។ ថែរក្សាអ្វីដែលបានចុះបញ្ជីរបស់អ្នក – ពាក្យសម្ងាត់ដែលបាត់ដែលបានបញ្ឈប់អ្នកពីការធ្វើអ្វីមួយដែលបានធ្វើ? ទៅជាមួយរូបភាពនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកហើយលុបអ្វីដែលមិនមានតម្លៃក្នុងការសន្សំ។ ធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យដែលអ្នកត្រូវការ។ ភ្ជាប់ឡើងវិញ ហៅមិត្តភក្តិសំលេងសំលេងទៅសំលេងមិនមែនគ្រាន់តែជាមួយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ។ សរសេរការនិយាយអរគុណដែលអ្នកកត់សំគាល់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកបានកោតសរសើរ។ ផ្ញើអ៊ីមែលទៅប្អូនថ្លៃស្រីរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំយល់ថាអ្នកចូលចិត្តនាង។ ផ្តល់យោបល់លើប្លក់ដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ហៅម៉ាក់របស់អ្នក។ តើអ្នកចំណាយពេលបូមរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? សូមអរគុណដល់ហ្វីលីពទាំងសម្រាប់ឧបត្ថម្ភដល់ការប្រកាសនេះ។ យើងចូលចិត្តថាពួកគេកំពុងព្យាយាមធ្វើបទពិសោធបូមឱ្យបានល្អសម្រាប់អ្នកម្តាយធ្វើការ។

គំនិតច្នៃប្រឌិតសម្រាប់អំណោយទារកថ្មី

Byfrancis

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក អ្នកដឹងពីរបៀបដែលជីវិតហាក់ដូចជាចូលទៅក្នុងដំណាក់កាល? ឥឡូវខ្ញុំជាជីដូនមួយទៅក្មេងប្រុសតូចដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ចំនួនបួនរូបដែលខ្ញុំចូលចិត្តក៏ក្លាយជាជីដូនជីតាដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងឧបសគ្គនៃការផ្ញើអំណោយទារកថ្មីជាញឹកញាប់។ ខ្ញុំធ្លាប់ស្រអាប់លើអំណោយដោយព្យាយាមសម្រេចចិត្តយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលឪពុកម្តាយថ្មីចង់បានសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់វាងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅកាន់បញ្ជីឈ្មោះអំណោយហើយទិញអ្វីមួយដែលប្តីប្រពន្ធវ័យក្មេងបានជ្រើសរើសខ្លួនឯង។ ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើវាគ្រប់ពេល។ ពេលខ្លះវាដំណើរការល្អនៅពេលមានរបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តតម្លៃក្នុងថវិការបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលផ្សេងទៀតធាតុនៅលើបញ្ជីឈ្មោះបានចេញពីជួរតម្លៃរបស់ខ្ញុំឬមិនមែនជាអំណោយដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការផ្តល់ឱ្យ (ដបអ្នកកំដៅដបឬក្រណាត់កន្ទបទារក!) ។ ក្នុងឱកាសពីរបីការចុះឈ្មោះគឺមានភាពភក់ជ្រឹងហើយមិនត្រូវជ្រើសរើសច្រើនទេហើយខ្ញុំកំពុងបាត់បង់អ្វីដែលត្រូវទិញ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់និយាយទេខណៈដែលវាជាជម្រើសដែលអាចទទួលបានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការចុះឈ្មោះទារកមិនធ្វើវាសម្រាប់ខ្ញុំទេ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចង់ផ្តល់អំណោយដែលមានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែច្រើនចំពោះវាហើយនៅតែមានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ហើយឱ្យតម្លៃខ្ពស់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះខ្ញុំបានរកឃើញអំណោយទារកមិនធម្មតាតិចតួចប៉ុន្តែអស្ចារ្យដែលហាក់ដូចជាទទួលបានល្អ! បទចំរៀងរបស់ខ្ញុំ – ស៊ីឌីនេះគឺជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិតសម្រាប់ទាំងកូនស្រីនិងកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលទារកម្នាក់ៗកើតមក។ ចម្រៀងនៅលើស៊ីឌីបញ្ចូលឈ្មោះទារកហើយបទភ្លេងរីករាយ។ អ្នកចំរៀងដែលណែនាំខ្លួននាងថាជាម៉ារីបានក្លាយជាមិត្តភ្លាមៗ! បទភ្លេងខ្លះមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយហើយខ្លះទៀតមានការវាយដំដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេ។ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំនឹងច្រៀងជាមួយស៊ីឌីនៅពេលគាត់រញ្ជួយកូនប្រុសរបស់គាត់ហើយហាក់ដូចជាកំពុងរីករាយនឹងតន្ត្រីរបស់ទារក។ នៅពេលដែល Grandsons របស់ខ្ញុំខកចិត្ត (ទារកយំពេលខ្លះ!) ស៊ីឌីនឹងបន្តហើយលឿនណាស់ទារកនឹងត្រូវបានសំរាក។ ចៅប្រុសវ័យក្មេងរបស់ខ្ញុំនៅតែរីករាយស្តាប់បទភ្លេងដែលមានឈ្មោះរបស់ពួកគេនៅក្នុងបទចម្រៀង! ទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកបីវិធីឆ្ងាញ់ដើម្បីរៀបចំបន្លែសម្រាប់មុខទំនិញរបស់អ្នក សៀវភៅរឿងប្រៃតែរបស់ខ្ញុំ – សៀវភៅនេះដោយខ្ញុំឃើញខ្ញុំ! ប្រើតួអង្គសត្វដ៏រីករាយដើម្បីប្រកបឈ្មោះទារក។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាអ្វីដែលទារកទើបនឹងកើតនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់វាបានក្លាយជាសៀវភៅពិសេសមួយសម្រាប់ចៅប្រុសរបស់ខ្ញុំម្នាក់ៗនៅពេលពួកគេមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តាប់រឿងមួយ។ ពួកគេគ្រាន់តែស្រឡាញ់ថាសៀវភៅមួយត្រូវបានសរសេរអំពីពួកគេ។ មានរូបភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងចង្វាក់គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលធ្វើឱ្យសៀវភៅរីករាយអាននិងចែករំលែក។ សៀវភៅ Corduroy និងប្រដាប់ក្មេងលេង Plush – រូបភាពសៀវភៅ Coreuroy ដោយដុន Freeman គឺជាបុរាណមួយ។ វាគឺជារឿងមួយដ៏កក់ក្តៅអំពីស្នេហារបស់ក្មេងស្រីតូចចំពោះខ្លាឃ្មុំដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យអំណោយនេះគួរឱ្យស្រលាញ់គឺថារឿងនេះគឺអំពីខ្លាឃ្មុំដែលមាន stuffed ហើយបន្ទាប់មកកុមារមានខ្លាឃ្មុំ Corduroy…

Your guide to sun security as well as What to utilize

Byfrancis

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក It’s that time of year again. We replace the sun glasses we lost last year, we shop for the new spring as well as summertime patterns as well as take in all the information on sun block splashing the covers in the complying with months of fashion magazines…

ការកែប្រែជីវិតមានសុខភាពល្អចំនួន 5 យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានឥឡូវនេះការចែករំលែក

Byfrancis

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក មនុស្សពេញវ័យជាងមួយភាគបីនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺធាត់។ នេះជាទូទៅដោយសារតែវិធីអាក្រក់នៃទម្លាប់ជីវិត។ ជនជាតិអាមេរិកមានភាពមមាញឹកក៏ដូចជាអាស្រ័យលើការលួងលោមទទួលបានការកាន់កាប់ក៏ដូចជាអាហារកាឡូរីខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីសាលារយៈពេលមួយថ្ងៃធ្វើការក៏ដូចជាបិទក្មេងៗជុំវិញអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើកំពុងអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍របស់យើង។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាស៊ាំនឹងអ្នកនៅទីនេះគឺជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អខ្លះនៃការកែប្រែជីវិតអ្នកអាចធ្វើឱ្យល្អឥឡូវនេះដើម្បីបញ្ឈប់ជំងឺធាត់។ សម្អាតបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលអាហារយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានខ្ចប់ជាមុនឬអ្នកមិនអាចបញ្ចេញសម្លេងមួយឬច្រើននៃសមាសធាតុជាច្រើនទៀតនោះវាមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ ទៅមុខក៏ដូចជាការបោះចោលម្ហូបឥតប្រយោជន៍ដែលមិនល្អទាំងអស់ក៏ដូចជាជំនួសវាដោយគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ផ្លែឈើស្រស់ផ្លែឈើស្រស់ផ្លែឈើស្រស់ផ្លែឈើក៏ដូចជាធញ្ញជាតិទាំងមូល។ 2. ទទួលបានការឡើងលើសាឡុង។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចខកខានកម្មវិធីទូរទស្សន៍ពេលវេលាសំខាន់ដែលអ្នកពេញចិត្តរបស់អ្នកបានកើនឡើងក៏ដូចជាជំហានខណៈពេលដែលអ្នករីករាយនឹងទូរទស្សន៍។ វិនិយោគលើរាងពងក្រពើឬម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបង់ប្រាក់សម្រាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបានក៏ដូចជាជំហានអំឡុងពេលធ្វើពាណិជ្ជកម្មទោះយ៉ាងណាខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចរកឃើញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានតំលៃសមរម្យមួយចំនួន។ លំហាត់មូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលរីករាយនឹងទូរទស្សន៍គឺដើរឡើងក៏ដូចជាចុះជណ្តើររបស់អ្នក, រត់នៅនឹងកន្លែងលោតជែក, អង្គុយក៏ដូចជា crunches ។ 3. ចតឡាននិងឡានដឹកទំនិញរបស់អ្នកលើសពីទ្វារចូល។ នៅពេលដែលយើងប្រញាប់សភាវគតិរបស់យើងប្រាប់យើងឱ្យចតយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងទ្វារចូលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលក្រោយអ្នកកំពុងទម្លាក់កូន ៗ របស់អ្នកទៅសកម្មភាពកម្មវិធីសិក្សាបន្ថែមការទិញគ្រឿងទេសឬទៅធ្វើការយឺត ៗ ក៏ដូចជាឧទ្យានបន្ថែមឆ្ងាយពីទ្វារនៃអគារ។ ការយកជំហ៊ានមួយចំនួនបន្ថែមទៀតនឹងជួយអ្នកឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទតិចជាងមុន។ ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលជាជំងឺលំពែង? ទិញទំនិញសម្រាប់គ្រឿងទេសបន្ទាប់ពីអ្នកបានញ៉ាំអាហាររួច។ ការទិញគ្រឿងទេសនៅលើដុំសាច់ទទេមិនត្រឹមតែមិនល្អសម្រាប់ថវិការបស់អ្នកទេវាគ្រាន់តែជាការទាក់ទាញអាហារដែលមិនល្អនៅក្នុងរទេះដែលមិនមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានញ៉ាំអាហារបំប៉នមុនពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេស។ ទៅគ្រែមុន។ តម្រូវការមនុស្សពេញវ័យ 7-9 ម៉ោងនៃការគេងពេលយប់ក្នុងការទិញដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទម្លាប់គេងមិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យធាត់, ជំងឺបេះដូងក៏ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគេងតិចជាង 7 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ចូលគេងមុននេះឬកំណត់ម៉ោងរោទិ៍របស់អ្នកនៅពេលក្រោយនៅពេលព្រឹក។ ការធ្វើឱ្យវិធីនៃការកែប្រែជីវិតតិចតួចនឹងជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ល្អ។ * រូបភាពសុភាពរាបសានៃ FreedgitalpalTalS.net ។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: វិធីដែលមានសុខភាពល្អក្នុងជីវិត អ្នកអាចធ្វើឱ្យឥឡូវនេះ 0/5…

គ្រែ Toddler ល្អបំផុតសម្រាប់កូនភ្លោះ + ពិតជារបៀបផ្លាស់ប្តូរកូនភ្លោះពីកុនអរូបីរបស់ពួកគេ

Byfrancis

វាជាចលនាដ៏ធំដំបូងបំផុតសម្រាប់ឯករាជ្យភាព: គ្រែតូច។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនក្មេងចេះដើរតេះតះមុនពេលអ្នកយល់ពីបទពិសោធន៍របស់កុមារដែលមានអំណរខ្លាំងនៅពេលពួកគេទទួលបានគ្រែថ្មីរបស់ពួកគេ។ វាជាជំហានដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរក៏ដូចជាជាធម្មតាមកជាធម្មតាជាមួយនឹងការកើនឡើងមួយចំនួនក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះ។ ឥឡូវសូមប្រមើលមើលថាដងពីរដង! យើងមិនអាចរង់ចាំចែករំលែកជាមួយអ្នកច្បាស់ពីរបៀបស្វែងយល់អំពីពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរគ្រែ Toddler ដែលជាគ្រែតូចដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនភ្លោះក៏ដូចជារបៀបដែលពួកគេត្រូវបានតំឡើងជាចុងក្រោយរបស់យើង។ ពេលណាត្រូវប្តូរទៅគ្រែតូចតាច ការផ្លាស់ប្តូរទៅគ្រែតូចតាចគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ធំមួយ។ មិនត្រឹមតែជាការចង្អុលបង្ហាញទារករបស់អ្នកកំពុងធំឡើងប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវប្រភេទឥតគិតថ្លៃដើម្បីក្រោកពីគ្រែនៅពេលណាដែលពួកគេចង់បាន (គំនិតគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់យើងមួយចំនួនដែលមានកុមារដែលមានការផ្សងព្រេង) ។ ទោះយ៉ាងណាយ៉ាងពិតប្រាកដតើអ្នកយល់យ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើទារករបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេច? នៅទីនេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើពួកគេត្រូវបានរៀបចំដើម្បីចេញពីកុនអរងឹង។ ពួកគេកំពុងឡើងលើសត្វក្អែកដើម្បីចេញក្រៅដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាសញ្ញាធំបំផុត។ ពួកគេមានការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលឬការហ្វឹកហាត់ដែលមានភាពទន់ភ្លន់ក៏ដូចជាការខកចិត្តដែលពួកគេមិនអាចចេញពីកុនអាប់អួក្នុងការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកបាន។ ពួកគេស្នើសុំឱ្យមានគ្រែដ៏ធំមួយ។ ពួកគេលែងសមនឹងក្រវ៉ាត់កនេះទៀតហើយ។ កុមារចេះដើរតេះតះភាគច្រើនផ្លាស់ប្តូរទៅគ្រែ Toddler ចន្លោះពី 18 ខែក៏ដូចជាអាយុ 3 ឆ្នាំ។ Twinning កំពុងឈ្នះ: គ្រែដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាការតំឡើង កូនភ្លោះគឺជាពរជ័យបែបនេះហើយពិតជាមានកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ប្រសើរ 2 សម្រាប់ 1 ។ ផ្នែកដែលល្អបំផុតអំពីកូនភ្លោះគឺថាកូនរបស់អ្នកមានមិត្តល្អបំផុត។ ចាប់តាំងពីកូនភ្លោះគឺជិតដល់ហើយដែលឪពុកម្តាយភាគច្រើនមានពួកគេចែករំលែកកន្លែងទំនេរបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងបន្តិចបន្តួចដូចជាគ្រែពីរអាចពិបាកក្នុងការសមនឹងបន្ទប់តែមួយ។ សូមក្រឡេកមើលគ្រែដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាការរៀបចំសម្រាប់កូនភ្លោះចែករំលែកបន្ទប់។ គ្រែ Toddler ស្តង់ដារ: អ្នកគ្រាន់តែអាចបង្វែរគ្រែ Toddler បែបប្រពៃណីទៅក្នុងគ្រែ Toddler សម្រាប់កូនភ្លោះដោយទិញ 2! អ្នកអាចដាក់វាដោយចំហៀងនៅលើជញ្ជាំងយុថ្កាឬឆ្លងកាត់ពីគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបរាងអវកាសបែបប្រពៃណីនេះអាចជាជម្រើសដែលអ្នកជ្រើសរើស។ វាក៏បណ្តាលឱ្យខ្លួនវាចូលក្នុងគ្រែភ្លោះនៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នករីកចម្រើន។ គ្រែជាន់: គ្រែទាំងនេះអង្គុយនៅលើឥដ្ឋក៏ដូចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកគេងសកម្មដែរ។ ពួកគេនឹងជួយឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកឡើងលើក៏ដូចជាងាយស្រួល។ គ្រែទាំងនេះអាចធ្វើបាននៅចំហៀងនៅលើជញ្ជាំងយុថ្កាឬឆ្លងកាត់ពីគ្នា។…

#wardwayswednessnessnessay នៅថ្ងៃអង្គារ – លេងនៅក្នុង Przinkle Pad

Byfrancis

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យនៅលើអ៊ិនធឺរណែតនៅលើ TheFealthymoms.net ក៏ដូចជា Talbertzoo.com ។ ភ្ជាប់ឱ្យបានច្រើនដូចជាការបង្ហោះថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យរបស់អ្នក។ នៅថ្ងៃរំ Memorial កពិធីរំលឹកស្ថានភាពអាកាសធាតុមានខ្យល់បក់ខ្លាំងនៅទីនេះកក់ក្តៅនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោ។ វាគឺដូចគ្នានេះដែរនៅថ្ងៃដំបូងបំផុតដែលបន្ទះប្រោះក្នុងតំបន់បានបើកសម្រាប់រដូវកាលនេះ។ យើងបានជ្រើសរើសយកក្មេងនៅទីនោះដូច្នេះពួកគេអាចមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លះ។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះនៅថ្ងៃរំលឹក? ទស្សនាប្លក់ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះដែលម្តាយដែលមានសុខភាពល្អប្លាស្ទិចបានភ្ជាប់មកលើរាល់សប្តាហ៍។ ច្បាប់នៃ #Bloghop នេះ ទុកឱ្យខ្ញុំនូវយោបល់ដូច្នេះខ្ញុំអាចចូលទៅកាន់ប្លក់របស់អ្នក។ ចូលទៅកាន់ Talbertzoo.com ចេញពីតំណរបស់អ្នក។ ទស្សនាកំណត់ហេតុបណ្ដាញផ្សេងទៀតដែលភ្ជាប់។ មុនពេលអ្នកទៅសូមទទួលបានមេឌៀឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកកំណត់ពីកប្បាសដោយចូលទៅកាន់តំណនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានការជូនដំណឹងអំពីគន្លឹះនៃការរស់នៅសុខភាពសុខភាពនិងសុខភាពការចិញ្ចឹមសត្វក៏ដូចជាការបង្ហោះសូមចុះឈ្មោះតាមរយៈអ៊ីម៉ែលក៏ដូចជាអនុវត្តតាមលោកហ្វេសប៊ុក Pinterlovin, Blog+ ក៏ដូចជា Twitter ផងដែរ។ ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់យើង។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

ថ្មីរបស់ Fulwbar ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរបុំសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅគ្លីនិកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្រកទំងន់

Byfrancis

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក របារស្រកដ៏លេចធ្លោដែលផលិតដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់វះកាត់វេជ្ជបណ្ឌិតលោក Michael Snyder បានណែនាំថ្មីក៏ដូចជាបន្ទាត់ផលិតផលដែលបានកែលម្អដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុនជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំពេញលេញរបស់មន្ទីរពេទ្យ។ តើ Refbar មានការងារធ្វើដោយធម្មជាតិសុទ្ធតែមានការងារធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច? របារសម្រកទម្ងន់ថ្មីទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកពេញដោយវិធីពីរយ៉ាងផ្សេងគ្នា។ មានកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យដូចជាការវះកាត់ Baristric, Frombar បានធ្វើការជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជំរុញប្រព័ន្ធថប់បារម្ភរបស់អ្នកក៏ដូចជាអ័រម៉ូនរបស់អ្នកដើម្បីធានាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនៅពេលអ្នកញ៉ាំតិច។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំពេញមួយផ្នែកខាងលើនៃពោះរបស់អ្នកត្រូវបានលាតសន្ធឹងក៏ដូចជាប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលអ្នកពេញ។ ការល្ខោនធម្មជាតិទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់ការចេញផ្សាយរបស់ Cholecystokinin (CCK) ក្នុងបទរំលាយអាហាររបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែវែងបានយូរ។ អ្នកទទួលទានអាហារជាច្រើនបានបញ្ឈប់របបអាហាររបស់ពួកគេមុនពេលពួកគេឃ្លាននៅតែទទួលទានអាហាររួច។ ថ្មីក៏ដូចជាការកែលម្អពេញលេញចៀសវាងរឿងនេះពីការកើតឡើង។ ខ្ញុំមានឱកាសសាកល្បងថ្មីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពេញដោយផ្ទាល់ដោយខ្លួនឯងក៏ដូចជាខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះលទ្ធផល។ ទោះបីជាខ្ញុំមានការគិតច្រើនក្នុងការថែរក្សាទំងន់របស់ខ្ញុំជំនួសឱ្យការសម្រកទម្ងន់នៃការបរិភោគបរិមាណកាឡូរីក៏ដូចជាការទប់ស្កាត់ការលោភលន់ដ៏អស្ចារ្យគឺចាំបាច់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់ពេញមួយថ្ងៃក៏ដូចជាញ៉ាំអាហារតិចតួច។ នេះជួយខ្ញុំរក្សាការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលវាជាពេលវេលាអាហារសម្រន់ក្នុងករណីខ្លះខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីដែលផ្អែមល្ហែម។ សូកូឡាគឺជាការល្បួងដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំយល់ថាវាមិនអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើខ្ញុំមានសូកូឡានៅក្នុងផ្ទះខ្ញុំមានទំនោរទៅរកវា។ ការបរិភោគសូកូឡាសូកូឡាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយគ្មានកំហុស។ បន្ទាប់ពីបរិភោគផ្កាពេញមួយជាមួយកែវទឹកមួយកែវមួយដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាខ្ញុំលែងមានអ្វីអស្ចារ្យអស្ចារ្យក៏ដូចជាមិនឃ្លានម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 3 ទៅ 4 ម៉ោងទៀត។ FulwBars ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានអង្ករសំរូបក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនសណ្តែក។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលជាតិសរសៃ 5 ក្រាមក៏ដូចជាខ្លាញ់តែ 4 ក្រាមប៉ុណ្ណោះដូច្នេះខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំកំពុងទទួលបានអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការពេញមួយ។ ទាក់ទងនឹងពេលវេលាត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញដើម្បីចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក! ការធ្វើឱ្យប្រសើរថ្មីក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ចំនួនប្រាំគឺបន្ទះឈីបពោតសូកូឡាទ្វេដងប៊ឺរ, សូកូឡាអាល់ប៊ឺថិនក៏ដូចជាប៊ឺសណ្តែកសណ្តែកដីផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ឬគ្រាន់តែតម្រូវការអ្វីមួយដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាទំងន់របស់អ្នកក៏ដូចជាទប់ស្កាត់ការលោភលន់របស់អ្នកបរិភោគពេញមួយថ្ងៃជាមួយទឹកមួយកែវនឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នក។ បន្ទាត់នៃការបង្កើតថ្មីរបស់ Fullbar នឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនអតិថិជននៅទូទាំងប្រទេសនៅខែមករាឆ្នាំ 2012. សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី…

បំលែងអាវទ្រនាប់ធម្មតាទៅនឹងអាវទ្រនាប់ថែទាំ

Byfrancis

ការបំលែងអាវទ្រនាប់ឌីជីថលបានកំណត់ពីអេធីធី ព័ត៌មានជំនួយរបស់អ្នកអានម្នាក់! លេអាពីប៊្រុគ្លីននីបញ្ជាក់ថាហាង Bra Bra Bra Bra របស់នាងនឹងបំលែងអាវទ្រនាប់ណាមួយទៅជាអាវទ្រនាប់ថែទាំ។ វាជាហាងក្នុងតំបន់តិចតួចដែលមានឈ្មោះថាអាទិភាពកំពូលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានអាវទ្រនាប់នៅទីនោះវាមានតំលៃ 5.00 ដុល្លារ; ប្រសិនបើអ្នកនាំយកចេញពីកន្លែងផ្សេងទៀត 6.50 ដុល្លាររបស់វា។ លេអាបានចែងថានាងកំពុងទិញទំនិញនៅឯកន្លែងបញ្ចុះតម្លៃទទួលបានប្រាក់ខែពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាយកវានៅទីនោះដើម្បីជួសជុល! ដូច្នេះមែនយើងកំពុងបញ្ជាក់ថាអាវទ្រនាប់ថែទាំរបស់អ្នកអាចមើលទៅដូចជាអាវទ្រនាប់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅធ្វើការជាម្តាយថែទាំបន្ទាប់ពីទារកដំបូងរបស់ខ្ញុំមិនមានវិធីណាដែលខ្ញុំនឹងដើរចូលការិយាល័យរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានអាវទ្រនាប់ដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ទេ។ CUPS គ្រាន់តែតម្រូវការជំនួយច្រើនជាងនេះ។ ចាប់តាំងពីការទទួលបានការវិវឌ្ឍន៍មិនត្រូវបានស្នើសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនវាពិបាកក្នុងការរកឃើញអាវទ្រនាប់ដែលបានធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលនៃការបូមទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅលោក Nordstrom ដើម្បីសួរថាតើពួកគេអាចជួយការងារនេះបានដែរឬទេថាបន្ទាប់ពីនាយកដ្ឋានកែសំរួលក៏ដូចជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរតែប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការគិតថ្លៃ 16 ដុល្លារដែលអ្នកនឹងបង់ថ្លៃការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរប្រាក់ 16 ដុល្លារ។ ជួយក្នុងការបំលែង។ ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង – អ្នកអាចត្រូវចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវាយខ្សែអាវទ្រនាប់ចាស់របស់ពួកគេក៏ដូចជាភ្ជាប់ក្រញ៉ាំមួយ។ ទទួលបានសំណុំនៅលើ etsy ឬនៅហាងសម្ភារៈរបស់អ្នក។

យុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការទូទាត់បំណុលកាតឥណទាន

Byfrancis

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ប្រសិនបើអ្នកមានបន្ទុកលើបំណុលកាតឥណទានច្រើនហួសប្រមាណនោះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានអារម្មណ៍នៃការខកចិត្តដោយសារតែសមតុល្យដែលហាក់ដូចជាមិនដែលធ្លាក់ចុះ។ ធ្វើឱ្យបេះដូងមានសេរីភាពក្នុងបំណុលអាចធ្វើទៅបានទោះបីវានឹងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់ក៏ដោយ។ វានឹងត្រូវការពេលវេលានិងវិន័យដោយខ្លួនឯង។ ជំហានដំបូងគឺបង្កើតវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការទូទាត់សមតុល្យរបស់អ្នក។ បង្កើតថវិកាសមរម្យ ជំហានដំបូងដែលត្រូវការការចាប់ផ្តើមនៅពេលចាប់ផ្តើមវិធីសាស្ត្រកាត់បន្ថយបំណុលតម្រូវឱ្យមានការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយនៃថវិការបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវប្រមូលព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុទាំងអស់របស់អ្នកឱ្យពិនិត្យកន្លែងដែលលុយរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកអាចកាត់បន្ថយការចំណាយនៅកន្លែងណា។ នេះអាចបង្ហាញពីការកាត់បន្ថយការបរិភោគអាហារចេញឬការចំណាយដ៏រីករាយផ្សេងទៀតឬការធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្សារដូច្នេះត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញនេះប្រហែលជារបៀបដែលអ្នកបានបញ្ចប់ដោយទទួលបានពិន្ទុប័ណ្ណឥណទានរបស់អ្នកដែលពួកគេស្ថិតនៅកន្លែងដំបូង! កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរទៅឱ្យសេរីភាពបំណុលវាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់គោលដៅដែលបញ្ជាក់ពីកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នករំពឹងថានឹងទៅដល់ទីនោះ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនិងដើម្បីទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យប្រើកាតពិន្ទុរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវតែផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកនៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលអ្នកឈានដល់ភាគរយជាក់លាក់នៃបំណុលដែលបានសងសូមផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាលតូចមួយ។ នេះនឹងបញ្ជាក់ពីការរីកចម្រើនដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ការទូទាត់ប្រាក់របស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកបានរកឃើញថាកន្លែងដែលការកាត់បន្ថយចំណាយអ្នកនឹងត្រូវចាត់ចែងថាមូលនិធិទាំងនោះឆ្ពោះទៅរកការបង់សមតុល្យកាតឥណទានរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង់ប្រាក់ច្រើនបំផុតចំពោះកាតដែលមានអត្រាការប្រាក់ខ្ពស់បំផុតមិនចាំបាច់មានតុល្យភាពធំបំផុតទេហើយបើអាចធ្វើបានព្យាយាមបង្កើនទ្វេដងឬបីដងនៃការទូទាត់របស់អ្នកដល់ពួកគេ។ នេះនឹងជួយសន្សំប្រាក់ឱ្យអ្នកនូវការចោទប្រកាន់ការប្រាក់ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រេចនៃការមើលឃើញសមតុល្យថយចុះលឿនជាងមុន។ ទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកបីវិធីឆ្ងាញ់ដើម្បីរៀបចំបន្លែសម្រាប់មុខទំនិញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការទូទាត់ប្រាក់ទ្វេដងរបស់អ្នកបង់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរយៈពេលទូទាត់អប្បបរមា។ ជាឧទាហរណ៍ដោយធ្វើការទូទាត់អប្បបរមាដោយមានអត្រាការប្រាក់ 18% ឬខ្ពស់ជាងនេះវាអាចចំណាយពេល 20 ឆ្នាំឬច្រើនទៀតដើម្បីទូទាត់សមតុល្យទឹកប្រាក់ចំនួន 10,000 ដុល្លារហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់ការចំណាយច្រើនជាងចំនួនដើមដែលអ្នកបានបង់ ចំណាយ។ ជាទូទៅអ្នកកំពុងបង់ការប្រាក់ដែលមានចំនួនតិចតួចណាស់ដែលឈានដល់តុល្យភាពពិតប្រាកដ។ បង្រួបឥន្ទ័ណ្ឌ ជម្រើសមួយទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាគឺការបង្រួបបង្រួមប័ណ្ណឥណពន្ធពិន្ទុរបស់អ្នកនូវសមតុល្យប័ណ្ណឥណពន្ធរបស់អ្នកទៅលើគណនីដែលមានអត្រាការប្រាក់ទាបបំផុត។ វានឹងកាត់បន្ថយចំនួនទឹកប្រាក់នៃការទូទាត់កាតឥណទានដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់មួយក្នុងមួយខែហើយទាបអត្រាការប្រាក់របស់អ្នកក្នុងការចរចា។ ទូរស័ព្ទទៅនាយកដ្ឋានសេវាកម្មអតិថិជនរបស់ពួកគេហើយសួរពួកគេថាតើអត្រាមួយប្រភេទដែលពួកគេបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្ទេរតុល្យភាពហើយឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកចង់បង្រួបបង្រួមសមតុល្យទាំងអស់របស់អ្នក។ វិធីនេះពួកគេក៏អាចត្រៀមខ្លួនបង្កើនពិន្ទុឥណទានរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវចំណាយលើចំនួនសរុប។ ជាធម្មតាអ្នកមិនត្រូវមានតុល្យភាពរបស់ទឹកប្រាក់ជាង 30% នៃខ្សែពិន្ទុរបស់អ្នកនៅលើគណនីណាមួយរបស់អ្នកទោះបីជាក្នុងករណីនេះវាអាចមានតម្លៃដែលទទួលបានពិន្ទុលើពិន្ទុឥណទានរបស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទូទាត់សមតុល្យ។ សូមចងចាំថាមុននឹងបន្តអ្នកនឹងចង់បញ្ជាក់ថាអត្រាការប្រាក់នឹងនៅតែមានកំរិតទាបជាងអ្វីដែលអ្នកកំពុងចំណាយសម្រាប់រយៈពេលដែលអ្នកត្រូវចំណាយលើសមតុល្យដែលអ្នកមិនបានបង់ប្រាក់យឺត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានពាក្យជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ! គំនិតពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ការរៀបចំអាហារថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្រួសារ ទោះបីជាអ្នកអាចមានការប្រែប្រួលនៃការប្រែប្រួលមួយចំនួននៃវិធីខាងលើរឿងសំខាន់គឺកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ! វាមើលទៅដូចជាអ្នកនឹងមិនដែលឃើញពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដីទេប៉ុន្តែមានវិន័យដោយខ្លួនឯងហើយយកចិត្តទុកដាក់លើគោលដៅរបស់អ្នកអ្នកនឹងទទួលបានសេរីភាពបំណុលរបស់អ្នក។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: 0/5 (0 ការពិនិត្យឡើងវិញ) ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!ការរមលេក ធ្វកធូ…

សារៈសំខាន់នៃភាពស្មោះត្រង់

Byfrancis

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនមានភាពស្មោះត្រង់គឺជាគុណភាពខ្ពស់ដ៏ចាំបាច់បំផុតក្នុងទំនាក់ទំនង។ បន្ទាប់មកមានមនុស្សផ្សេងទៀតផ្សេងទៀតដែលជ្រើសរើសមិនយល់អំពីអ្វីមួយដែលអាចតូចចិត្តឬមិនសុវេចយំ។ ការពិតគឺថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្រើនដូច្នេះត្រូវបានធ្វើដោយមិនស្មោះត្រង់នៅពេលមានកុហកឬល្បិចក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជាទូទៅការកែប្រែឌីណាមិក។ ភាពស្មោះត្រង់សូម្បីតែនៅក្នុងគ្រាលំបាកផ្តល់ឱ្យអ្នករាល់គ្នានូវព័ត៌មានពិតដែលត្រូវធ្វើការសំរេចចិត្តក៏ដោយ។ វាព្យាបាលទាំងអស់ដែលរួមមានការប្រារព្ធពិធីដោយការគោរព។ ច្បាស់ណាស់ថាវាអាចមានពេលវេលាច្រើននៅពេលដែលព័ត៌មានខ្លះគួរតែត្រូវបានកែប្រែ, គ្រាន់តែដូចជាក្មេងតូចប្រហែលជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនប្រជាជនដែលពេញចិត្តនឹងត្រូវបានគេប្រាប់ការពិតសូម្បីតែនៅពេលដែលវាឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ការកុហកពណ៌សគឺជាតំបន់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ The ‘តើ bumm របស់ខ្ញុំមើលទៅយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរឿងនេះទេ? ការព្រួយបារម្ភក៏ដូចជារបៀបដើម្បីឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចត្រូវការយុទ្ធសាស្រ្តក៏ដូចជាការទូតក៏ដូចជាការទូត។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរកំពុងត្រូវបានគេសួរអំពីដៃគូមិត្តភក្តិរបស់យើងក៏ដូចជាអ្វីដែលយើងយល់អំពីឥរិយាបទរបស់ពួកគេអាចជាក្តីបារម្ភដ៏ពិបាកក្នុងការឆ្លើយ។ នៅពេលខ្លះយើងត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងត្រូវបានគេស្នើសុំយ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដូចជារបៀបដែលមនុស្សនោះនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះចម្លើយ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចង់យល់ពីការពិតទេ។ វាគឺជាបញ្ហាដ៏លំបាកមួយប្រសិនបើយើងយល់ពីអ្វីដែលមិនល្អអំពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់បានស្លាប់តើយើងពិតជាតម្រូវឱ្យបង្ហាញការពិតដូចដែលយើងយល់ពីវាអំពីពួកគេទេ? ក្នុងករណីខ្លះយើងត្រូវទទួលយកថាមានរូបថតធំជាងមុនដែលយើងមិនស្គាល់ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានចិត្តល្អក្នុងការរក្សារឿងរ៉ាវរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ ទុកឱ្យអ្នកដទៃរក្សាទុកនូវអនុស្សាវរីយ៍ពិសេសរបស់ពួកគេចំពោះមនុស្សនោះ។ ការផ្តល់យោបល់បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អឱ្យនាំអ្នកចូលឆ្នាំ 2021 ដូចគ្នានេះផងដែរមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលក្នុងករណីខ្លះដែលការមិនស្លាប់របស់យើងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកចំពោះខ្លួនយើងជាជាងនាំមកនូវកន្លែងដែលពួកគេអាចបង្កការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ដូចជាការរំខានផងដែរ។ ក្នុងករណីខ្លះវាចាំបាច់ក្នុងការវាយតំលៃនូវអ្វីដែលយើងបានធ្វើក៏ដូចជាអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើយើងចង់រកច្បាស់អំពីវា។ មានកាលៈទេសៈមួយចំនួនដែលបានជឿថាមានអ្វីដែលខ្ពស់ជាងដែលត្រូវបានគេជឿថាមាន – តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវពិចារណាគឺថាតើមានអ្វីកើតឡើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះតើមានលទ្ធផលអ្វីប្រសិនបើរឿងទាំងអស់នេះត្រូវបាននាំយកទៅទីវាលក៏ដោយ ក៏ដូចជាវាសមនឹងវាទេ? ក្នុងករណីខ្លះការរស់នៅដោយអាណិតអាសូរឬកំហុសអាចជាការពិបាកទោះជាយ៉ាងណាវាត្រូវធ្វើ។ វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកជាប្រាក់ឈ្នួលឬការសងប្រាក់របស់យើង។ មុខងាររបស់យើងគឺដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលយើងបានធ្វើក៏ដូចជាធ្វើការកែប្រែវាទោះបីមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនមានគំនិតនៃភាពអាម៉ាស់របស់យើងក៏ដោយ។ យើងត្រូវវាយតម្លៃវាប្រឆាំងនឹងការជឿទុកចិត្ត។ ពឹងផ្អែកលើគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃភាពស្មោះត្រង់ប្រកបដោយស្ថេរភាព។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់រកឃើញថាពួកគេត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតឬកុហកវាគឺជាបញ្ហាប្រឈមជាទូទៅក្នុងការឆ្លងកាត់ការជឿទុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីអភិវឌ្ឍពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងក៏ដូចជាវាអាចត្រូវបានលុបចោលមួយភ្លែត។ ការរស់នៅជាជីវិតដែលមានភាពស្មោះត្រង់ក៏ដូចជាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនយើងក៏ដូចជាការតភ្ជាប់របស់យើងជួយការពារមនសិការដកចេញក៏ដូចជាជីវិតដែលមានសុខភាពល្អដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងពីភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាភាពតានតឹង។ យើងធ្វើអន្តរកម្មឱ្យបានប្រសើរជាងមុនយ៉ាងល្អប្រសើរជាងមុនអំពីជីវិតរបស់យើងក៏ដូចជាកាលៈទេសៈដែលយើងជួបការធ្វើពុតថាអ្វីដែលមិនអីទេដែលយើងកំពុងស៊ូទ្រាំបានយ៉ាងល្អប្រសិនបើវាមិនមែនជាករណីក៏ដោយ។ ការចែករំលែកការកើនឡើងក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះនៃជីវិតជួយពួកគេឱ្យបានទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើននៅពេលដែលយើងយល់ថាយើងមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងការដោះស្រាយពួកគេ។ ក៏ដូចជាវារារាំងភាពតានតឹងក៏ដូចជាការបោកបញ្ឆោតនៃការលាក់បាំងបញ្ហាណាមួយដែលយើងអាចជួបប្រទះ។ ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលរលាកទងសួត? – រោគសញ្ញាក៏ដូចជាការព្យាបាល ការរក្សានូវភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកទាំងឡាយក៏ដូចជាការរស់នៅដោយការគោរពក៏ដូចជាការពិចារណាសម្រាប់អ្នកដទៃគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ពិតបំផុតក្នុងការរស់នៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលយើងជាមនុស្សយើងក្នុងករណីខ្លះតម្រូវការរអិលបានក៏ដូចជាយើងត្រូវធ្វើដំណើរឆ្ងាយពីទីតាំងដែលមិនគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមដល់ទីតាំងនៃគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាការផ្សះផ្សាដែលមានប្រាជ្ញាបន្តិចជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍។ ឆ្លាតជាងខ្លួនយើងក៏ដូចជាអ្នកដែលឆ្លាតកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកឯទៀតខ្លាំងជាងនេះនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានរួមបញ្ចូលក៏ដូចជាការប្រព្រឹត្ដដែលមានសុពលភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ នោះគឺជាតម្លៃក៏ដូចជាសារៈសំខាន់នៃភាពស្មោះត្រង់។ Susan Leigh, អ្នកប្រឹក្សាក៏ដូចជា…